deff
mums med maat :)
bacon och bulgur
plus en tomato =)
välkommen till deffningen
dock lite sen mat vilket får vara ok idag!! för man ska inte lägga sig hungrig..nu ska jag sova snart
nattis
bacon och bulgur
plus en tomato =)
välkommen till deffningen
dock lite sen mat vilket får vara ok idag!! för man ska inte lägga sig hungrig..nu ska jag sova snart
nattis
workout!
jäklar här bränner vi!!!
100 situps avklarade! GÖTT nu kör vi på med ytterligare hundra för att riktigt känna förbränningen!!
JÄKLANS VA det bränner! det blev så sent idag, men imorgon kör vi på gymmet igen, idag hemma träning. har lite plugg att rätta mig efter också, ganska skönt om man kan komma i säng någorlunda.
wooohoo nu köööööööör vi!!!
100 situps avklarade! GÖTT nu kör vi på med ytterligare hundra för att riktigt känna förbränningen!!
när det är avklarat får vi se;) kanske kör tre siffrigt igen MUMS! GO FOR IT!! YAAAAJ
JÄKLANS VA det bränner! det blev så sent idag, men imorgon kör vi på gymmet igen, idag hemma träning. har lite plugg att rätta mig efter också, ganska skönt om man kan komma i säng någorlunda.
wooohoo nu köööööööör vi!!!
MIDDAG
IDAG BLIR DET BUDGET MIDDAG
VITA BÖNOR OCH PASTASKRUVAR
DET ÄR IFÖRSIG GOTT MEN, A JO JAG SLÄNGER I LITE FALUKORV OCKSÅ ANNARS BLIR MAN JU KNÄPP, OK ATT DET FINNS LITE PROTEIN I BÖNOR MEN INTE TILLRÄCKLIGT!!!
MUMS MED MAT SEN, SER VERKLIGEN FRAM EMOT MIDDAGEN SEEN MUMS...
BLIR NOG NÅGON TYP AV SOPPA
VITA BÖNOR OCH PASTASKRUVAR
DET ÄR IFÖRSIG GOTT MEN, A JO JAG SLÄNGER I LITE FALUKORV OCKSÅ ANNARS BLIR MAN JU KNÄPP, OK ATT DET FINNS LITE PROTEIN I BÖNOR MEN INTE TILLRÄCKLIGT!!!
MUMS MED MAT SEN, SER VERKLIGEN FRAM EMOT MIDDAGEN SEEN MUMS...
BLIR NOG NÅGON TYP AV SOPPA
TRÄNING IDAG
OO VA JAG ÄR UTVILAD IDAG, IGÅR VA SOM SAGT INGEN ROLIG DAG... BAKIS!! FY TUSAN SKA ALDRIG MER DRICKA * (HAHA SOM OM MAN NÅGONSIN HÅLLER DET)??
TÄNKTE TA TAG I MIG SJÄLV OCH SÄTTA IGÅNG MED TRÄNINGEN,, ETT PASS PÅ SATS ÄR DET SOM BEHÖVS OCH SAKNAS!! INNAN JUL SÅ HÖLL JAG ETT JÄKLIGT BRA TEMPO MED 4-5 DAGAR I VECKAN PÅ GYMMET.
NU KÖÖR VI!!!
BEACH -10 HERE WE COME!
TÄNKTE TA TAG I MIG SJÄLV OCH SÄTTA IGÅNG MED TRÄNINGEN,, ETT PASS PÅ SATS ÄR DET SOM BEHÖVS OCH SAKNAS!! INNAN JUL SÅ HÖLL JAG ETT JÄKLIGT BRA TEMPO MED 4-5 DAGAR I VECKAN PÅ GYMMET.
NU KÖÖR VI!!!
BEACH -10 HERE WE COME!
workout
Så här såg jag ut för 30 min sen ungefär, :) nu är jag hemma från gymmet men väl där puh vad jag tog i,,helt blå blev jag och faaaaaaaaaaaan vad det brände i magen, jag trodde jag skulle dö men det va goare nu än någonsin!! kanske inte riktigt ser ut som på bilden men på go väg, hinner nog få fram lite mer synlighet innan torsdag nästa vecka (visningdagen ) bee there!!
8 min abs!
8 min abs!
fan va det bränner i magen!!!!!
hann inte gå till gymmet idag. kom innanför dörren kvart i åtta och suttit i telefon till nu typ haha.. så nu är det träning sen måste jag skriva en uppsatts som ska vara inne imorgon, om en designer. jag har valt betsey johnson :)
babydollklänningens moder :)
fan va det bränner i magen!!!!!
hann inte gå till gymmet idag. kom innanför dörren kvart i åtta och suttit i telefon till nu typ haha.. så nu är det träning sen måste jag skriva en uppsatts som ska vara inne imorgon, om en designer. jag har valt betsey johnson :)
babydollklänningens moder :)
thanksgiving
tvätt tid
hmm inte jättefunny men damn someones gotta do it
happy thanksgiving på er alla
men för mig blir det ingen kalkon idag:( på självaste turkeyday!
hur kan det bli så fel?
kanske kan laga nått sånt när mamma kommer om 3 veckor, eller det blir mindre än det, i tisdags var det 3 veckor kvar. :) saknar dom alla. men det går fort, redan fredag imorgon..det är bara måndag och fredag all the time
CRAAAAAAAAZY
snart dags för gymmet, inte tränat på några dagar så måste verkligen bränna bort allt fett idag!
KRAM
hmm inte jättefunny men damn someones gotta do it
happy thanksgiving på er alla
men för mig blir det ingen kalkon idag:( på självaste turkeyday!
hur kan det bli så fel?
kanske kan laga nått sånt när mamma kommer om 3 veckor, eller det blir mindre än det, i tisdags var det 3 veckor kvar. :) saknar dom alla. men det går fort, redan fredag imorgon..det är bara måndag och fredag all the time
CRAAAAAAAAZY
snart dags för gymmet, inte tränat på några dagar så måste verkligen bränna bort allt fett idag!
KRAM
afrodans
mums med smoothie, så man kommer tillbaka efter träningen.
satsafro va kul, det var jag och typ 4 till så väldigt liten klass. det var svårt men blir väl lättre när man gjort det någon gång, så man kan stegen. jobbigt var det iallafall! men läraren trodde jag hade dansat förut och det var väldigt roligt att höra:) efter körde jag lite bröst och armar & mage, och sen streching på loftet.
ganska lugnt och skönt på gymmet idag, inte många där men imorrn blir det mer dans fast på SATS stureplan.. streetdance :) spännande
nu mer smoothie och en knäckemacka mums
packning inför
packing inför SATSAFRO :)
pratar med söta Mayasson, hon är la för goo helt enkelt!
pratar också med mammasson, det är jobbigt att jag inte riktigt vet vart jag har alla mina saker, viktiga papper och så. vissa saker är kvar hos mamma, vissa hos pappa och vissa här i sthlm 50 mil från allt annat:S
inge bra alls..nu mer packning!
kram
pratar med söta Mayasson, hon är la för goo helt enkelt!
pratar också med mammasson, det är jobbigt att jag inte riktigt vet vart jag har alla mina saker, viktiga papper och så. vissa saker är kvar hos mamma, vissa hos pappa och vissa här i sthlm 50 mil från allt annat:S
inge bra alls..nu mer packning!
kram
träning fredag
snart iväg till gömmet! GÖTT såå!!!
icke så produktiv dag i skolan, rita plaggskisser är sådär kul, men bra att kunna och göra trots allt. roligare att göra det på datorn i illustrator faktiskt!, jag som brukar vara antidator hehe
gött det ska bli o gå o gymma lite, och sen ta en go bastu. behöver slappna av efter denna veckan..exhausting!
vad händer ikväll då? bio någon?
eller ska vi kolla på distans-idol? ;)
puss
icke så produktiv dag i skolan, rita plaggskisser är sådär kul, men bra att kunna och göra trots allt. roligare att göra det på datorn i illustrator faktiskt!, jag som brukar vara antidator hehe
gött det ska bli o gå o gymma lite, och sen ta en go bastu. behöver slappna av efter denna veckan..exhausting!
vad händer ikväll då? bio någon?
eller ska vi kolla på distans-idol? ;)
puss
workout onsdag
nyss hemkommen från gymmet, gjorde ett 45 min pass med ganska lugn övergripande träning.
hade sån jäklans träningsvärk idag, behövde mjuka upp musklerna så något inte allt för svårt var ganska lagom.
avslutade det hela med bastu och ett skönt ångbad!
nu ska jag laga kyckling med grönsaker. MUMS
lyssnar på beyonce Halo
hade sån jäklans träningsvärk idag, behövde mjuka upp musklerna så något inte allt för svårt var ganska lagom.
avslutade det hela med bastu och ett skönt ångbad!
nu ska jag laga kyckling med grönsaker. MUMS
lyssnar på beyonce Halo
resting
mornin
idag känns det mer i kroppen kan jag säga :) lite smått träningsvärk men då är det bara att vila nu på dagen och gå till gymmet ikväll och träna bort det, hehe
jag vill verkligen testa sats afro, verkar superkul. träna afrodans=)
men ska träna lite själv först så jag får in lite egentid på gymmet
gick tillbaka till skolan igår, as skönt, J J M S % K satt kvar och jobbade. jätteskön stämming!
fick gjort en hel del, men behöver hjälp med gylfen på byxorna, how da hell am I gonna make it in time? hehe
maria help me!!!
hörs sen
ha en trevlig dag
lyssnar på M J - heal the world
idag känns det mer i kroppen kan jag säga :) lite smått träningsvärk men då är det bara att vila nu på dagen och gå till gymmet ikväll och träna bort det, hehe
jag vill verkligen testa sats afro, verkar superkul. träna afrodans=)
men ska träna lite själv först så jag får in lite egentid på gymmet
gick tillbaka till skolan igår, as skönt, J J M S % K satt kvar och jobbade. jätteskön stämming!
fick gjort en hel del, men behöver hjälp med gylfen på byxorna, how da hell am I gonna make it in time? hehe
maria help me!!!
hörs sen
ha en trevlig dag
lyssnar på M J - heal the world
nobody sitts on me
känner mig väldigt sårbar idag,
men fan ta er jag reser mig igen! starkare än förut och alltid starkare än er. (TILL MIN KÄRA MÅLGRUPP NATURLIGTVIS).
nu ska jag till skolan igen och jobba med mina mönsterdelar
tjoloong
men fan ta er jag reser mig igen! starkare än förut och alltid starkare än er. (TILL MIN KÄRA MÅLGRUPP NATURLIGTVIS).
nu ska jag till skolan igen och jobba med mina mönsterdelar
tjoloong
träning
*puh*
det va gott o träna! väldi fin faktiskt! va lite skakis när jag väl kom hem men sen fick jag tatt mig en banan och en skål cornflakes, mums! samt lite nötter.
nu jäklans nu kör vi igång och tränar asset av oss!
work it baby
Kenny
det va gott o träna! väldi fin faktiskt! va lite skakis när jag väl kom hem men sen fick jag tatt mig en banan och en skål cornflakes, mums! samt lite nötter.
nu jäklans nu kör vi igång och tränar asset av oss!
work it baby
Kenny
sats
Detta är typ jag om en stund haha
ska iväg till sats o träna asset av mig! ska komma iform till showen,!!!!
dom är supergulliga där, :)
puuh jag har verkligen inte gillat att träna innan, men hoppas det bli kul..måste dra ha dee
ska iväg till sats o träna asset av mig! ska komma iform till showen,!!!!
dom är supergulliga där, :)
puuh jag har verkligen inte gillat att träna innan, men hoppas det bli kul..måste dra ha dee
sjuk
*host*
fick pallrat mig iväg till skolan för att hämta läxor, o lämnat tillbaka ett par skor sen när jag om hem va jag helt död!
ringt till vårdcentralen, men ne jag får inte komma in o ta prover för influensa, så om jag dör typ inatt så är det vårdcentralernas fel! ringde två och de sa samma sak båda två, att jag är inte prioriterad.
men ska försöka gå på mitt sats möte idag med, hon va ju så trevlig när jag pratade med henne i telefon, plus att det ligger precs utanför dörren, snabbt dit och snabbt hem igen. sen tvätttid ikväll
fan va mycket det är idag!
oooorka!!
ett stort tack till T som hjälper mig med min layout bild :)
puss på dig min vän
*Kenny
fick pallrat mig iväg till skolan för att hämta läxor, o lämnat tillbaka ett par skor sen när jag om hem va jag helt död!
ringt till vårdcentralen, men ne jag får inte komma in o ta prover för influensa, så om jag dör typ inatt så är det vårdcentralernas fel! ringde två och de sa samma sak båda två, att jag är inte prioriterad.
men ska försöka gå på mitt sats möte idag med, hon va ju så trevlig när jag pratade med henne i telefon, plus att det ligger precs utanför dörren, snabbt dit och snabbt hem igen. sen tvätttid ikväll
fan va mycket det är idag!
oooorka!!
ett stort tack till T som hjälper mig med min layout bild :)
puss på dig min vän
*Kenny
